1,095
ארוחות בשנה!
לא כולל נשנושים!

אנחנו אוכלים שלוש ארוחות ביום.
זה נשמע רגיל,
אבל אם מחשבים את זה,
מדובר ב 1095 ארוחות בשנה.
הרבה התעסקות.
ואוכל הוא לא עניין קטן.
הוא נוגע בכסף, בריאות, עבודה, זוגיות, ילדים, פנאי…
והוא לוקח לא מעט זמן, מחשבה ומשאבים.
בגלל זה הוא יכול להיות
מקור לסיפוק גדול,
או מקור קבוע לחוסר שקט.
זה מתחיל בבוקר,
עם השאלה מה לוקחים לבית הספר, לעבודה או לדרך,
והאם יש משהו שאפשר לאכול מהר לפני שיוצאים מהבית.
זה ממשיך בצהריים,
עם אוכל לא משהו בעבודה או ההתלבטות אם לחמם משהו, להזמין, לקנות בחוץ,
או שוב לאכול משהו “על הדרך”.
וזה מגיע לערב,
כשכולם כבר עייפים,
המקרר פתוח,
ואיכשהו שוב עולה אותה שאלה:
מה נאכל היום?
ובין לבין,
טיולים לסופר,
עגלות עמוסות ויקרות,
שבסוף לא תמיד ברור מה מכינים מהן,
הריטואל הקבוע מול הפח (שעולה לנו המון כסף),
ילדים מתבגרים שתמיד רעבים,
או ילדים קטנים שלא מוכנים לטעום כלום.
ובדיוק עבור זה נולדה התוכנית הזאת -
"1095 ארוחות בשנה"


זה הולך להיות טעים
וזה הולך להיות בבית שלכם.
צריך: סדר פעולות פשוט
וגמיש סביב האוכל בבית
אם אוכל הוא
“כאב ראש” יומיומי
אצלכם בבית
אתם לא לבד
לא צריך:
1. לאהוב לבשל
2. להיות מסודרים (רק קצת)
3. זמן פנוי, שכנראה אין לכם

זה לא קורס בישול
ולא סדנת תזונה


רוצים להצטרף
למחזור הקרוב?
לבנות פלייליסט שבועי פשוט לאוכל בבית:
רוטינה טעימה, גמישה ולא מושלמת,
עם סדר פעולות שעוזר לתכנן, לקנות, לבשל ולאכול.
מה באנו לעשות פה?
בשנים האחרונות פגשתי מאות משפחות בהרצאות,
קורסים וסדנאות,
והבנתי שלכל בית יש אופי אחר:
יש כאלה שאוהבים לבשל ויש כאלה שממש לא,
יש ילדים קטנים או מתבגרים,
עבודה מהבית או מהמשרד,
העדפות תזונה, רגישויות, הרגלים,
וגם בלת״מים שאף אחד לא התכוון אליהם.
אבל ההבדל בין שבוע עם אוכל טוב בבית
לבין שבוע של אלתורים, השלמות והזמנות,
הוא הבדל גדול, שמרגישים בחיים עצמם.
ובסוף, אוכל הוא לא רק משימה שצריך לסמן עליה וי.
הוא גם אחת הדרכים הכי פשוטות להכניס לחיים
רגעים טובים יותר:
ארוחה טעימה באמצע שבוע רגיל,
משהו חדש שמנסים פתאום,
ערב שנפתח קצת אחרת,
ארוחה טובה שעושה טוב לגוף ולנפש.
ב "1095 ארוחות בשנה" ארזתי את כל הידע שלי כטבח,
איש קולינריה ומשפחה למשהו שמסתדר עם החיים עצמם.
כי ההתנהלות סביב האוכל קשורה לעבודה, ילדים, תקציב, לו״ז, העדפות, עייפות,
והרבה חיים שקורים תוך כדי.
גילוי נאות:
אף אחד לא יהפוך לשף בסוף התוכנית.
כלומר, אולי כן, אבל לא על זה אנחנו בונים.
אף אחת לא תתחיל להרים שלושה סירים בשעה
אולי שניים, ביום טוב.
מה שכן יקרה:
נבנה יחד סדר פעולות פשוט,
פלייליסט שבועי של מנות ופתרונות,
ואוכל שמתאים לבית שלכם.
והחיים? הם יכולים להיות טובים יותר דרך אוכל.
קחו בחשבון - זה הולך להיות טעים


קחו בחשבון - זה הולך להיות טעים
רגעים קטנים מתוך בתים אמיתיים
מישהי אחת הלכה לסופר עם רשימה של 4 דברים. וחזרה עם 4 דברים. כן, מסתבר שזה אפשרי.
ומישהי אחרת לא הלכה לקניות שבוע שלם, פשוט כי היא הבינה שיש מלא אוכל בבית.
על הדרך היא חסכה 1000 שקל.
משפחה אחת אכלה יחד ארוחת ערב באמצע השבוע.
לא חג, לא שישי, לא אירוע מיוחד.
פשוט ארוחת ערב.
מישהו גילה שאפשר לאכול צהריים בבית, בלי להזמין, בלי לאלתר, ובלי לקרוא לזה “נשנוש”.
וזה היה ממש טעים.
מישהי בישלה שעתיים ביום שבת,
וכל השבוע היה נראה אחרת. כי לא היה מירוץ, היה אוכל.
ומישהו סידר את המקרר,
וגילה שיש בו אוכל ומלא דברים שצריך לזרוק.
אבל פתאום ראו מקרר ולא בלאגן. וההתנהלות היתה קלה יותר.
לא מדובר במהפכה.
לפעמים זה רק רגע קטן שבו משהו בבית מתחיל לעבוד קצת יותר טוב.
אלו רגעים קטנים,
אבל הם משנים את התחושה של כל השבוע.

חיים טובים יותר דרך אוכל
חיים טובים יותר דרך אוכל
4 מפגשים | 75 דק׳ למפגש | עד 7 אנשים
בין מפגש למפגש אני זמין לשאלות, דיוקים והתייעצויות בדרך.
תאריכי המפגשים:
מחזור ערב - ימי ראשון
24 | 31 למאי
7 | 14 ביוני
20:00-21:15
מחזור בוקר - ימי שלישי
2 | 9 | 16 | 23 ליוני
09:30-10:45
מפגשי הקורס מוקלטים וזמינים לצפייה במשך 3 חודשים.

רוצים להצטרף
למחזור הקרוב?
קחו בחשבון שבסיום ארבעת המפגשים

יש עקרונות פשוטים לתכנון השבוע
מה קונים, מה וכמה מכינים, מה אפשר להקפיא, ומה שולפים כשאין כוח להתחיל לבשל.

יש שגרת קניות קצת יותר מדויקת
פחות טיולים לסופר, פחות “אולי נבשל את זה”, פחות דברים שנעלמים במקרר.

המטבח הופך לקצת יותר ברור
מקרר שאפשר לראות מה יש בו, מקפיא שהוא חבר ולא מחסן, ומזווה שעוזר לבשל - לא רק לאגור.

יהיו עוד כמה מנות שאוהבים לחזור אליהן
לא מתכונים ששומרים ושוכחים, אלא מנות קבועות וגמישות
שמתאימות לבית, לטעם, לזמן ולכוח שיש.

ואולי תשמעו קצת פחות
“מה יש לאכול?”
ויותר “זה ממש טעים” או “אפשר לקחת את זה מחר לעבודה?”
שזה, בינינו, סימן די טוב שמשהו עובד.
ובסוף - יהיה יותר סדר
סביב האוכל בבית.
לא סדר מושלם, לא תפריט קשוח, אלא שגרה שעוזרת לאכול חכם,לחיות טעים ולזרוק פחות.
למי זה מתאים?
לכל מי שאוהב אוכל טעים, ורוצה להתנהל איתו קצת יותר נכון.
למשפחות עם ילדים, מתבגרים, קופסאות, ארוחות ערב,
וכל הדבר הזה שנקרא: “אמא/אבא, מה יש לאכול?”
למי שקונה הרבה, מבשל קצת, זורק יותר מדי,
ואז איכשהו עדיין אין מה לאכול.
למי שרוצה לאכול יותר טוב ובריא,
אבל צריך שזה יעבוד גם ביום עמוס, לא רק ביום שיש השראה.
למי שעובד או עובדת מהבית,
ומגלה שצהריים זה לפעמים ארוחה, ולפעמים פשוט עמידה מול המקרר.
ולמי שרוצה לבנות שגרת אוכל טובה יותר, שמתאימה לחיים האמיתיים.

לאכול חכם. לחיות טעים.
לזרוק פחות.
מחיר והרשמה:
מחיר למחזור הקרוב 890 ש״ח
במקום 1,190 ש״ח!
ההוצאה על סל המזון היא השנייה בגודלה בתקציב המשפחתי: קניות שוטפות, קניות השלמות, ״רק משהו קטן״, ומשלוחים של הרגע האחרון.
אלפי שקלים בחודש ועשרות אלפי שקלים בשנה.
התוכנית הזו היא השקעה חד פעמית
שתחזיר את עצמה במהירות.
פחות זריקה, פחות השלמות, פחות משלוחים מתוך עייפות - והרבה יותר אוכל טעים.
ניתן לחלק את התשלום לעד 3 תשלומים.
הקבוצה מוגבלת ל-7 משתתפים כדי לשמור על יחס אישי, דיוק ותשובות אמיתיות לכל שאלה.
ההרשמה פתוחה עד 21.5.26
או עד שהמקומות נגמרים.
זה הולך להיות טעים, זה הולך להיות פרקטי, וזה הולך להיות אצלך בבית.
אתם לא לבד.
אחרי ההרשמה והתשלום אתאם לנו שיחת טלפון קצרה
(עד 30 דקות) כדי להבין את האתגרים בבית שלכם,
ההרכב המשפחתי, העדפות תזונה, סדר היום
זאת כדי שהתוכנית תהיה מותאמת, משמעותית ופרקטית ככל האפשר.
אני בא עם כל הידע שלי כאיש אוכל, טבח ואיש משפחה בכדי לעזור לכם לבנות מציאות שהיא גם טעימה וגם קלה יותר.
בין המפגשים, לפי הצורך, אני זמין גם בוואטספ ובטלפון לדיוק ההתנהלות, התאמה למשפחה שלכם ושאלות אישיות.
הכול כלול במחיר הקורס.
שאלות נפוצות:
אני לא אוהב/ת לבשל. זה בשבילי?
כן, זו לא סדנת בישול, זה סדר פעולות שמייצר פתרונות קלים גם למי שבא לה מינימום בישול.
הילדים בררנים / מתבגרים. זה יעבוד?
כן, כי בונים בנק פתרונות גמיש + התאמות.
המטרה: שיהיה בבית משהו שהם באמת יאכלו.
אין לי זמן.
בדיוק בגלל זה אנחנו בונים תכנון קצר ושגרה ריאלית,
לא פרויקט.
יש לנו העדפות תזונה (צמחוני/רגישויות וכו’)
נדייק את התכנים ביחד בהתאם
להעדפות התזונה בבית שלכם
.jpg)
נעים להכיר,
עמית מסטצ׳קין
בוגר בית הספר הגבוה לקולינריה ״בישולים״, בוגר MA בגסטרונומיה, ומומחה לצמצום בזבוז מזון והתנהלות נכונה במטבח.
אני גם אבא לשתי בנות, עובד מהבית, ומכיר מקרוב את ההבדל בין שבוע מתוכנן שיש בו אוכל במקרר - לבין שבוע לא מתוכנן שמוביל לאלתורים, אכילה בחוץ ואוכל פחות בריא.
אחרי עשרות קורסים וסדנאות בשנים האחרונות, ב-"1095 ארוחות בשנה" ארזתי את כל הידע שלי כטבח, איש קולינריה ומשפחה למשהו שמסתדר בחיים עצמם.
אשמח שתצטרפו, זה הולך להיות טעים.

